Статьи и новости

10 правил эффективной организации тренингов

1. На каждом тренинге ставить перед собой высокие цели и конкретно решаемые задачи.
2. Планировать тренинги и ведение дневника со сведениями о каждой проведённом тренинге
3. Помнить о взаимосвязи нагрузки, утомления и восстановления
4. Увеличивать нагрузку по методическим принципам:
— постепенно,
— непрерывно,
— циклично
5. Учитывать свои индивидуальные возможности
6. Повышать нагрузку разнообразными способами
7. В начале каждого тренинга проводить целенаправленную разминку
8. Тренироваться в течение всего года, избегая длительных пропусков тренингов
9. На каждом занятии повышать качество выполняемых упражнений
10. Регулярно проводить контрольные тесты (для управления тренинговым процессом сравнивать достигнутый уровень с запланированным).